トレーニング室プログラム

お知らせ

全プログラム共通事項

●定員：15名
●場所：2階ホワイエ
●参加方法
①整理券を1階体育館受付に設置しますので取っていただきます。
※整理券は開館時間に合わせて設置しております。金曜日のエンジョイエアロのみ9時45分に設置させていただきます。
②券売機でトレーニング室の利用チケットを購入していただきます。
③体育館受付に利用チケットをお渡しください。
④2階トレーニング室受付に整理券を渡してプログラムの受付を行ってください。
※プログラム中は原則マスク着用といたします。(一時的に外すことは可能)
 

予定表

休講等はお知らせ欄に掲載いたします。

はじめてエアロ

楽しみながら基本ステップを繰り返し行います。初めての方にオススメです。
●曜日：火曜日、金曜日
●時間：火曜日　10時00分～10時45分
　　　　金曜日　  9時15分～10時00分
 

エンジョイエアロ

楽しみながら基本ステップを繰り返し行います。はじめてエアロより少し強度を高めに設定しています。
●曜日：水曜日、金曜日
●時間：水曜日　 9時45分～10時30分
　　　　金曜日　10時45分～11時30分
　　　　　　　　　　

ロコモ体操

転倒しにくい身体づくりを期待できるシニアにオススメのプログラムです。
●曜日：木曜日
●時間：10時00分～10時45分